закрыть
Беременность и родыЛайф-хаки

Немного лайф-хаков для беременных. Личный опыт

Беременность – это замечательное время. Но не всегда и не у всех она бывает безоблачной. В той или иной мере мы сталкиваемся с определенным дискомфортом. Делюсь опытом, как беременность стала в радость.

Дискомфорт во время беременности – частый спутник. Но так же он пробудит в вас изобретательность и способность приспосабливаться, которая вам поможет в будущем.

      • Утренний токсикоз. Во первых, просыпаясь утром не вскакивайте с постели. Никогда! Лучше сесть, оперевшись на подушки, прислушаться к своему самочувствию, выпить стакан воды с долькой лимона. Если у вас проблемы с желудком или аллергия, то вас выручит мятный чай.Lemon
      • Токсикоз в течении дня. В этом случае так же выручат цитрусовые. Ксилые соки и мятный чай. В самых крайних случаях, можно выпить немного колы! О её вреде мы все уже знаем. Намного хуже, когда у вас нет возможности глотнуть свежего воздуха или попить чайку. Тут на помошь придут эфирные масла: лимон, мята, евкалипт. Капаем пару капель на платок и всегда можно отвлечь свой организм от тошноты. Так же действует карманный ингалятор-карандаш на основе звездочки.

        О, сколько веселья приносила я своим коллегам в первом триместре, когда меня тошнило от парфюма коллеги и я кричала “Ой, фу!” и выбегала из кабинета каждые пол часа или когда спала на собрании сладким сном…

    • Головокружение и слабость. Это проблема бывает даже чаще токсикоза и длится весь первый триместр, а то и дольше. Часто девушки начинают заедать это все сладостями и набирают лишний вес, что не очень хорошо отразится на родах. Заесть – это верное решение, но печеньки и шоколадки лучше заменить орехами, бананом или мюслевыми батончиками. Кофе и шоколад тоже можно, но только в небольших количествах и если у вас нет повышенного артериального давления. В кофе лучше добавить по больше воды, а шоколад выбирайте черный, с содержанием какао не менее 76%. Всегда носите с собой бутылочку воды.
    • Отечность. Уменьшить отеки можно если периодечески поднимать ноги выше тела. Пейте большую часть жидкости во время активной части дня и ни в коем случае не пейте много на ночь. Больше двигайтесь.
    • Белье. Как только живот становится заметным, белье начинает то и дело давить, натирать и впиваться в кожу. Настало время для специального белья или трусиков с высокой посадкой, плюс спортивные топы и лифы с чашечкой, но без косточек. Косточки – это настоящая пытка, когда у вас большой живот и сидячая работа!

Если вы хотите действительно красивое и удобное белье, можно обратиться сюда. А на фотосессии “В ожидании чуда” вы будете непревзойденны!

    • Кожа. Не верьте рекламме! Масла и крема от растяжек не помогут вам, если гинетически у вас такая кожа – подверженна растяжкам и обвисанию. Все что нужно вашей коже – это пить достаточно воды, стимулировать кожу контрастным душем и массажем, увлажнять обычным детским маслом или молочком.Baby-oil-milk
    • К черту приметы!!! К черту “советчиц”! Вам будут рассказывать страшные истории, гадать по животу мальчик там или девочка и даже УЗИ, на котором видно пол, не станут для них агументом.

Самые популярные приметы: ничего не покупать до родов, не ставить пустую кроватку, не возить пустую коляску, не стричься, не краситься и т.д. Отправляйте их всех… пасти оленей. Это выдумку из средневековья! Статистика постриженых беременяшек доказывает, что приметы не имеют ничего общего с медициной.

  • Составьте списки. Уже на 28 неделе есть смысл составить три списка: в родзал, ребенку, роженице. В случае преждевременных родов вы не будете нервничать и диктовать мужу все необходимое по телефону. Он просто достанет списки и закупит всё согласно ваших желаний.

Список вещей в роддом.

  • Без паники! Если вы уже беременны, то бояться родов смысла нет. Ведь у вас особо нет выбора. Не поддавайтесь плохому настроению и запугиваниям. Лучше позаботьтесь заранее о выборе больницы и врача, если вы планируете платные роды.
  • Изучаем. Не стоит также подходить к беременности безответственно. У вас возникнет тысяча и один вопрос, на кототоые вы захотите получить ответы, которые будут вас тревожить, а иногда пугать. Сразу же купите книгу о беременности и родах, где будут подробно описаны все изменения, этапы, что есть нормой, а что причиной для беспокойства.Book

    Знание – сила! Чем больше вы знаете о беременности и родах, тем спокойнее вам будет.

И самое важное: не забывайте о позитивных эмоциях, хобби и путешествиях, если нет противопоказаний, встреч с друзьями и праздниках.

Думаю, я была самой бешенной беременной в практике моего любимого гинеколога Елены Юрьевны, то я организовываю мероприятия, то еду в другой город на ночь погулять, то я уже в Карпатах взбираюсь на ближайшую гору и пью минеральную водичку, а потом мне вздумалось на йогу и на плаванье… Дай Боже ей нервных клеток на таких активных беременных! Но я уверенна, что беременность – это не диагноз и вы можете делать все, что не угрожает жизни и здоровью, вашего и малыша.

 

А напоследок позвольте вам пожелать счастливой беременности и легких родов!

Ключевые слова : Беременностьлайф-хаки

Оставить отзыв